Interistä apua arkeen ja tukea harjoitteluun sulkuaikanakin

Ensi viikoksi määrätyt koronarajoitukset keskeyttävät joukkueharjoittelun yli 12-vuotiailta. Pienempienkin on noudatettava rajoituksia ja turvaetäisyyksiä. Sulkuaikana korostuu omatoimisen harjoittelun merkitys. Apua ja tukea tähän on luvassa.

– Vaikka kenttä- ja joukkuetreenit ovat tauolla, tietty harjoittelun rytmi on hyvä pitää yllä. Koska haluamme sulkuajasta huolimatta liikuttaa lapsia ja nuoria, voimme oman kentän myötä tarjota erinomaisen mahdollisuuden omatoimiseen harjoitteluun loistavissa olosuhteissa ulkokentällä, toteaa Interin toiminnanjohtaja Pasi Hyvätti.

– Kaikenikäisille juniorijoukkueillemme on jaettu omalta kentältä runsaasti harjoitteluvuoroja, jotka on tarkoitettu pelaajien omatoimiseen harjoitteluun. Harjoitusvuorot ovat pääosin ikäluokkakohtaisia tai muutoin pelaajamäärät huomioiden sopivan kokoisia, jotta turvalliset etäisyydet pystytään säilyttämään. Lisäksi valmennukselta tulee ohjeistusta ja tarvittaessa yksilöllistä tukea, miten omatoimista treeniä kannattaa toteuttaa. Joukkueen yhteydenpito hoituu kohtuullisesti etävälineiden avulla. On silti hyvä muistaa, että oma motivaatio on kaiken lähtökohta. Joukkueharjoittelu ei muutenkaan riitä, mikäli tähtää jalkapallossa korkealle, korostaa Interin valmennuspäällikkö Jani Mäenpää.

Sulkuaikana oman fyysisen harjoittelun toteuttaminen paitsi auttaa pelaajaa peruskunnon säilyttämisessä, se myös ehkäisee vammojen syntymistä siinä vaiheessa, kun harjoittelua voi taas alkaa täysipainoisesti tekemään.

– Suurin riski vammojen synnylle onkin juuri taukojen jälkeen, jolloin keho ei ole tottunut kuormituksen yht’äkkiseen muutokseen, muistuttaa junnuklinikan fysioterapeutti Ville Määttä.

Myös henkisen hyvinvoinnin merkitys kasvaa poikkeusaikoina.

– Henkisen kunnon ja jaksamisen kannalta kontakteja olisi tärkeää ainakin etäyhteyksin koettaa ylläpitää ja luoda positiivista henkeä joukkuekavereille, että tästä selvitään. Vaikeuksien kanssa ei kannata jäädä yksin, ja on mm. hyvä muistaa, että seuran psykologi Nina Forsten-Lindman on kaikkien pelaajien käytettävissä. Veritas Stadionin 4. kerroksessa päivystää Interin läksyparkki arkipäivisin klo 13.30–17.00, kunhan sinne muistaa ilmoittautua ajoissa Interin kotisivuilla olevan lomakkeen kautta. Läksyparkki on avoinna kaikille peruskoulun tai toisen asteen opiskelijoille joko läksyjentekoapuun tai itsenäiseen läksyjen lukuun. Läksyparkissa on huomioitu ajankohtaiset koronapandemiaohjeistukset. Samaan aikaan kerralla voi olla 4-5 lasta ja saatavilla on käsidesiä ja maskeja, muistuttaa junioritoiminnan palvelupäällikkö Eveliina Hulkkonen.

Inter tukee pelaajiensa ja joukkueiden toimintaa sulkuaikana seuraavasti:

– Joukkueiden etäpalaverit
– Viikko-ohjelmat pelaajille
– Valmentajien yksilölliset kontaktit
– Valmennuspäällikön tuki
– Omatoimiseen harjoitteluun määritetyt vuorot Turku Energia Areenalta
– Seuran psykologi käytettävissä (Nina Forsten-Lindman, nina.forsten-lindman@pargas.fi, p.050 563 3017)
– Läksyparkki Veritas Stadionilla arkipäivisin klo 13.30-17.00