Inter-Akatemian pelaajat ravitsemusvalmennuksessa

FC Interin akatemiapelaajat viettivät tiistai-iltapäivän ravitsemusvalmennuksessa. Koulutus on osa Interin akatemian kokonaisvaltaista valmennusta.

Iltapäivän aikana perehdyttiin Turun Seudun Urheiluakatemian Inga Luotosen johdolla kovaa harjoittelevien nuorten ravintotarpeeseen. Pelaajat pohtivat yhdessä tasapainoisen ruokavalion merkitystä ja huippu-urheilijoiden erityistarpeita.

– Pojat ovat nyt urallaan siinä vaiheessa, että heidän on laitettava all in. Se ei ole helppoa ja haluamme auttaa siinä minkä voimme. Ravinto on tärkeä osa kokonaisuutta ja halusimme avartaa poikien ajatusmaailmaa myös sen osalta. On hyvä ymmärtää konkreettisesti esimerkiksi miten tärkeää on syödä oikein harjoitusten välillä, seuran talenttivalmentaja Erol Ates kertoo.

Pelaajat pääsivät mm. laskemaan Luotosen ohjauksessa omaa energiatarvettaan. Vaikka perusperiaatteet olivat tuttuja, moni yllättyi huomatessaan, kuinka suureksi energiantarve muodostuu harjoitusten määrän ja intensiivisyyden kasvaessa.

Ravitsemusvalmennuksen lisäksi akatemiapelaajilla on käytössään lukuisia muita tukipalveluita kuten fyysinen valmentaja, fysioterapeutti, psykologi sekä opinto-ohjaaja.

 Lue lisää Inter-Akatemiasta tästä