FC Interin junioreiden fyysisen kehityksen seuranta tuottaa tulosta – nopeus- ja kestävyysominaisuudet ottaneet isoja harppauksia

FC Inter on rakentanut junioreidensa fyysisen harjoittelun tueksi yhtenäisen testausohjelman, jonka avulla seurataan pelaajien kehitystä säännöllisesti ja pitkäjänteisesti. Tulokset ohjaavat myös valmennuksen tukipalveluita, valmennuksen koulutusta sekä kertovat valmentajille joukkueen kehityskohteista suhteessa valtakunnan vertailuun ja muihin ikäluokkiin. Kesällä tehdyt analyysit osoittivat, että Interin juniorit ovat ottaneet suuria kehitysloikkia sekä nopeudessa että kestävyydessä.

Elokuun 2025 analysoinneissa nousi esiin kaksi selkeää kehityksen kärkeä: pelaajien nopeus ja kestävyys. Molemmissa nähtiin huomattavaa eteenpäinmenoa, mikä kertoo pitkäjänteisen työn tuottavan tulosta. Harjoittelun ja pelaamisen intensiteetti on ollut viime vuosina keskiössä, ja se näkyy nyt konkreettisina parannuksina. Joukkue- ja yksilötasolla nopeudessa nähtiin yli 5 %:n kehitys ja kestävyyden osalta jopa yli 10 %:n loikka meneillään olevan kauden aikana.

– Yhtenäinen testausmalli antaa meille arvokasta tietoa pelaajien kehittymisestä ja mahdollistaa kohdennetun harjoittelun. Kun pystymme seuraamaan kehitystä jatkuvasti, pystymme myös ennaltaehkäisemään loukkaantumisia ja varmistamaan, että pelaajilla on enemmän terveitä harjoitusviikkoja. Se on ratkaisevaa pitkäjänteiselle kehitykselle, erityisesti huippu- ja erikoistumisvaiheen pelaajien kohdalla, korostaa valmennuspäällikkö Jani Mäenpää.

FC Interin testauksen rakenteet

Seuran fyysinen testausohjelma koostuu useista osa-alueista, jotka yhdessä muodostavat kattavan kokonaisuuden:

• Nopeustestit – P10-ikäluokasta ylöspäin neljä kertaa vuodessa
• Kestävyystesti (MAS) – P10-ikäluokasta ylöspäin neljä kertaa vuodessa
• Ominaisuustestit – P10–P13-ikäluokkien kilparyhmille kahdesti vuodessa
• Harjoitettavuuskartoitukset – P15–P13-ikäluokkien kilparyhmille kaksi kertaa vuodessa
• Voimatestit – B-junioreille noin neljä kertaa vuodessa
• Antropometriset mittaukset – 13–17-vuotiaiden ohjelmassa kuukausittain

 

FC Interin fysiikkatiimi kokoontuu kerran kuukaudessa Ville Peltosen johdolla. Tiimiin kuuluu kymmenkunta seuran fysiikan ja valmennuksen asiantuntijaa, jotka vievät kokonaisuutta eteenpäin ja kehittävät fysiikkapuolta sekä testaamista systemaattisesti.

– Testaustoiminta on tärkeä osa fyysisen kehittymisen seurantaa. Olemme jo nähneet sen vaikuttavuutta sekä yksilö- että joukkuetasolla. Testit on otettu positiivisesti vastaan, ja ne toimivat myös motivaattorina pelaajillemme, sanoo fysioterapeutti Ville Peltonen.

Pelaaja keskiössä

FC Inter jatkaa testausohjelman kehittämistä varmistaakseen, että pelaajat saavat yksilöllistä tukea ja harjoittelevat turvallisesti. Seurassa käyttöön otettu MyEway-ohjelma – Palloliiton ja Eerikkilän kehittämä harjoitus- ja kehittämisympäristö – tarjoaa jatkossa pelaajille konkreettisen tavan seurata omaa kehitystään ja nähdä työnsä tulokset.